皆さん、こんにちは！
今日は、非常時に備えておくべき、ドラッグストアで手に入る非常食について、ご紹介します。
災害はいつ起こるかわかりません。
でも、準備があれば心配は半減しますよね。
ドラッグストアで手軽に購入できる非常食を知って、家族を守る準備をしましょう。
この記事では、非常食選びのポイントから、おすすめの商品まで、役立つ情報をたっぷりとお届けします。
さあ、一緒に防災の準備を始めましょう！
非常食の基本：ローリングストックって何？
ローリングストックは、非常食を賢く管理する方法の一つです。
この方法のポイントは、非常食を「買っておく」だけでなく、「使って回す」ことにあります。
つまり、非常食を定期的に消費し、新鮮なもので補充することで、いつも新鮮で賞味期限内の非常食を保持することができるんです。
では、どうしてローリングストックが非常食の管理に効果的なのでしょうか？
その最大の理由は、非常食が賞味期限切れになるのを防ぐことができるからです。
普段から非常食を食べる習慣をつけることで、賞味期限が近づいた食品を無駄にすることなく、常に新鮮な備蓄を維持できます。
また、災害時に慌てずに済むよう、普段から非常食に慣れ親しんでおくことも大切です。
ローリングストックの実践方法とポイント
ローリングストックを実践するには、いくつかのポイントがあります。
まず、非常食として適した食品を選ぶことが重要です。
例えば、缶詰やレトルト食品、乾燥食品など、長期保存が可能で、かつ普段の食事にも取り入れやすいものがおすすめです。
次に、購入した非常食は、賞味期限が近いものから順に使っていくこと。
これにより、食品が無駄になることなく、常に新鮮な備蓄を保つことができます。
また、非常食を使った後は、必ず補充することを忘れずに。
これにより、常に一定量の非常食を備蓄しておくことができます。
さらに、非常食の備蓄場所も重要です。
直射日光が当たらず、湿気の少ない涼しい場所を選ぶことで、食品の品質を保つことができます。
ローリングストックは、非常時に備えるだけでなく、日常生活にも役立つ方法です。
普段から非常食を上手に取り入れることで、いざという時にも慌てずに済みますし、食品の無駄遣いも防げます。
非常食選びの5つのポイント
非常食選びの5つのポイント
災害時には、食料の確保が大きな課題となりますが、適切な非常食を選ぶことで、この問題をある程度解決できます。
では、どのようなポイントを押さえれば、より安心できる非常食が選べるのでしょうか？
1食使い切りの重要性
非常食を選ぶ際、1食使い切りができるものを選ぶことが大切です。
これは、保存性を高めるためにも重要なポイントです。
開封後は品質が落ちる可能性があるため、一度に使い切れる量のものを選ぶことで、食品の無駄遣いを防ぎ、衛生的にも安心です。
栄養バランスの考慮
災害時にはバランスの良い栄養摂取が難しくなることがあります。
そのため、非常食を選ぶ際には、栄養バランスを考慮することが重要です。
炭水化物だけでなく、タンパク質やビタミン、ミネラルを含む食品を選ぶことで、健康を維持しやすくなります。
保存性の高さ
非常食は長期保存が可能なものを選ぶことが重要です。
缶詰やレトルト食品、乾燥食品など、長期間保存できるものを選ぶことで、いつでも安心して食べることができます。
調理のしやすさ
災害時には調理環境が限られることが多いです。
そのため、火を使わずに食べられる、または簡単な調理で済む非常食を選ぶことが望ましいです。
水を加えるだけで食べられるフリーズドライ食品や、そのまま食べられるスナック類が便利です。
食べやすさ
非常時にはストレスがかかりやすいため、食べやすく、好みの味のものを選ぶことも大切です。
子供や高齢者がいる家庭では、彼らが食べやすいものを選ぶことも忘れずに。
これらのポイントを押さえて非常食を選ぶことで、災害時でも安心して過ごすことができます。
非常食選びは、ただの備蓄ではなく、家族を守るための大切な準備です。
ぜひ、これらのポイントを参考にして、賢く非常食を選んでみましょう！
ドラッグストアで見つける非常食
ドラッグストアでは、普段の生活で使う食品から、非常時に役立つアイテムまで幅広く取り扱っています。
特に、長期保存が可能で栄養価の高い食品が豊富にあります。
例えば、缶詰類やレトルト食品は非常食として非常に便利です。これらは保存期間が長く、調理が不要または簡単で、すぐに食べられるため、非常時の食料として最適です。
また、ドラッグストアでは、乾燥食品やインスタント食品も豊富に取り揃えています。
乾燥パスタや即席スープ、インスタントのお粥などは、少量の水で簡単に調理でき、栄養価も高いため、非常食としておすすめです。
さらに、栄養補給に役立つエネルギーバー、ナッツ類、ドライフルーツなども、非常時のエネルギー源として重宝します。
ドラッグストアで非常食を購入するときの注意点
ドラッグストアで非常食を選ぶ際の注意点としては、まず賞味期限を確認することが大切です。
長期保存が可能な商品を選ぶことで、いざという時に安心して利用できます。
また、食品の保存方法にも注意が必要です。
直射日光や高温多湿を避け、涼しい場所で保管することが重要です。
さらに、家族構成に合わせた食品選びも大切です。
小さなお子様や高齢者がいる家庭では、食べやすく、栄養バランスの良い食品を選ぶことが重要です。
アレルギーを持つ家族がいる場合は、成分表示を確認して安全な食品を選ぶようにしましょう。
ドラッグストアでの非常食選びは、災害時に備える上で非常に便利で実用的です。
日常的に利用する場所だからこそ、普段から非常食に目を向けておくことで、いざという時に慌てずに済みます。
マツモトキヨシでのおすすめ非常食
マツキヨココカラ&カンパニーは、健康志向の高まりに応えて、低糖質なおかゆの新商品を発売しています。
常温でも食べられるため、備蓄にも向いています。
この新商品は、健康に気を使う方々や、糖質制限を行っている方々にとって、便利で栄養価の高い選択肢となるでしょう。
matsukiyo LAB 糖質 16.0グラム 雑穀米がゆ
新潟県産米100%使用
赤米、丸麦、もち麦、もちきびの雑穀米ブレンド
糖質16g、食物繊維16.5g含む
matsukiyo LAB 糖質 15.6グラム 玉子がゆ
ふんわりかき玉子とやさしい塩味
糖質15.6g、食物繊維16.1g含む
ウエルシアでのおすすめ非常食
マジックライス ななこめっつ
「白飯」、「五目ご飯」、「わかめご飯」、「青菜ご飯」の4種類があります。
スプーンが付いているので、非常時にも助かります。
アルファ化米とは
一度炊いたご飯を乾燥させ、長期保存可能にした乾燥米飯です。水を加えるだけで簡単に戻せます。
保存期間
7年間の長期保存が可能です。
アレルギー物質不使用
28品目の特定原材料等を使用していません。
使い方と味の評価
お湯があれば7分で完成し、水でも戻せます。
それぞれの種類が美味しく、おかずがなくても満足できる味わいです。
特に「わかめご飯」は磯の香りが食欲をそそり、「五目ご飯」はごぼうの香りとレンコンの歯ごたえが特徴的です。
「青菜ご飯」はシンプルで素朴な美味しさがあります。
まとめ
今回は、非常食の選び方からドラッグストアでの購入ポイント、マツモトキヨシやウエルシアでのおすすめ商品までをご紹介しました。
非常食は、災害時の安心のために欠かせないアイテムです。
1食使い切りの重要性、栄養バランス、保存性、そして家族の好みや食べやすさを考慮して、賢く選びましょう。
日常的に利用するドラッグストアで、非常時に備えた準備をしておくことが大切ですね！
